Fit blijven met Zwanger & Fit
Tijdens en na de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Om al deze veranderingen zo goed mogelijk op te vangen is het belangrijk om je conditie op peil te houden. 

Minder zwangerschapsklachten
De Zwanger & Fit training voorkomt en vermindert zwangerschapsklachten zoals bekkenpijn, rugpijn en incontinentie. Ook verloopt de bevalling (vaak) prettiger en soepeler als je een goede conditie hebt.

Professionele begeleiding
Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je gedurende 12 weken aan je conditie. Het uitgebreide trainingsprogramma schenkt onder meer aandacht aan een goede houding, ademhalingstechnieken en de bekkenbodem.

Daarnaast is het prettig en vooral ook leuk om ervaringen met andere vrouwen te delen. Samen werk je aan een gemeenschappelijk doel.

Wil je meer informatie of meedoen?

Professionele begeleiding
Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je gedurende 12 weken aan je conditie. Het uitgebreide trainingsprogramma schenkt onder meer aandacht aan een goede houding, ademhalingstechnieken en de bekkenbodem.

Daarnaast is het prettig en vooral ook leuk om ervaringen met andere vrouwen te delen. Samen werk je aan een gemeenschappelijk doel.

Wil je meer informatie of meedoen?