Opbouwen met Mama & Fit
Tijdens en na de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Het is daarom belangrijk om op een verantwoorde manier weer te starten met sporten. Op die manier voorkom je klachten en voel je je gauw weer fit.

Kom weer in topvorm
Met gerichte oefeningen werk je tijdens de training aan de opbouw van spieren en aan je conditie. Op die manier is jouw lichaam straks weer sterk genoeg om bijvoorbeeld terug te keren op het oude sportniveau. 

Professionele begeleiding
Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je aan het herstel van conditie en kracht. Het uitgebreide trainingsprogramma schenkt onder meer aandacht aan herstel van de bekkenbodem- en buikspieren en een eventuele diastase.

Daarnaast is het prettig en vooral ook leuk om ervaringen met andere moeders te delen. Samen werk je aan een gemeenschappelijk doel.

Wil je meer informatie of meedoen?

Professionele begeleiding
Onder begeleiding van een gespecialiseerde trainer werk je aan het herstel van conditie en kracht. Het uitgebreide trainingsprogramma schenkt onder meer aandacht aan herstel van de bekkenbodem- en buikspieren en een eventuele diastase.

Daarnaast is het prettig en vooral ook leuk om ervaringen met andere moeders te delen. Samen werk je aan een gemeenschappelijk doel.

Wil je meer informatie of meedoen?